Витамин D3
Как и для других систем органов, для работы иммунной системы также необходимы особые условия, при которых все ее клетки могут полноценно выполнять свои функции. Одно из таких условий – достаточный уровень витамина D в организме.
В многочисленных исследованиях было обнаружено, что рецепторы витамина D находятся на поверхности всех клеток иммунной системы. Это позволяет нам сделать вывод, что влияние витамина D наблюдается на всех уровнях. В ответ на попадание в наш организм какого-либо микроорганизма на поверхности макрофагов выделяются рецепторы для связывания витамина D. Когда витамин D связывается этими рецепторами, активируется синтез протеинов (кателозидин и бета-дефензин 4), отвечающих за уничтожение микроорганизмов.То есть, если в организме не хватает витамина D, иммунная система не может защитить его от микроорганизмов и вызванных ими повреждений – и человек заболевает.
Как принимать:Желательно проверять уровень витамина D каждые з месяца, если показатель –  <50 нм/л - рекомендуемая доза 4000 МЕ в день
50–75 нм/л - рекомендуемая доза 2000 МЕ в день
>75 нм/л – 1000 МЕ в день