Витамин Е - это главный антиоксидант, который защищает все жировые ткани в нашем организме, включая клеточные оболочки и мозг. Предупреждает появление холестериновых бляшек в артериях.  Качественный препарат витамина Е содержит смесь токоферолов, то есть такие формы, как d-альфа, d-бета, d-гамма и d-дельта.
Рекомендуемая суточная доза витамина Е в форме смеси токоферолов 200–400 МЕ. необходимо принимать с пищей, содержащей жиры.